Все хотят быть здоровыми. Ведь физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

А Вы знаете, что под влиянеием физических упражнений сердце быстрее разгоняет кровь по сосудам. А кроме того, благодаря физическим упражнениям, усиливается дыхание и газообмен, что улучшает работу мозга, которому необходимо почти в два раза больше кислорода, чем сердцу.

Нет времени на спортзал? И не надо! Ведь есть физические упражнения, которые можно выполнять дома и даже на работе. Для этого нужно выделить всего лишь 15 - 20 минут в день!

Вам трудно вставать утром? Хотите поднять тонус перед началом сложного и серьезного дела и создать заряд бодрости на весь трудовой день? В этом Вам поможет утренняя зарядка

Вы, наверное, замечали, что обычно через час-полтора умственной работы начинают появляться первые признаки утомления: снижается скорость усвоения информации, рассеивается внимание, затрудняется запоминание… Значит, в самый раз сделать небольшой перерыв и выполнить несложный комплекс физических упражнений.

Вы устали и хотите отдохнуть после трудной работы, восстановить силы и бодрость, в этом вам помогут упражнения на релаксацию.

Отдельный интерес представляют комплексы упражнений, направленные на улучшение осанки. Эти комплексы помогут Вам усовершенствовать свою внешность.

Выполняя физические упражнения, Вы попадете в мир новых ощущений, положительных эмоций, обретете хорошее настроение, бодрость, жизнерадостность, почувствуете прилив сил.